BODYFORM - každou lichou středu od 19:30

gymnastický sál ZŠ Kbely

Zahřátí Step aerobikem + posilování problémových partií

První část lekce je věnována aerobnímu cvičení na stepech, kde spalujeme tuky a zahříváme svaly. Jedná se o jednoduché kroky a variace, které zvládne každý. V další části ve třech kolech budeme posilovat ruce a nohy/hýždě a zeštíhlovat bříško. A na závěr se samozřejmě protáhneme.