SESTAVA 5

Sestava 5 - https://www.youtube.com/watch?v=QT9H4ZINuWo

Hudba k sestavě 5 - https://www.youtube.com/watch?v=P0uq6oYZH9g&list=LLAjdVho4bLrCjKhS6L-4sOQ&index=3&t=1015s

Stretching a závěrečné protažení viz videa u sestavy 1 :-) 

SESTAVA 4

Sestava 4 - https://www.youtube.com/watch?v=Zl0BI_vzits

Hudba k sestavě 4 - https://www.youtube.com/watch?v=ILdgZuHc5bM

Stretching a závěrečné protažení viz videa u sestavy 1 :-)

SESTAVA 3

Sestava 3 - https://www.youtube.com/watch?v=q0ayVukBe8g

Hudba k sestavě 3 - https://www.youtube.com/watch?v=zjkLiuw5--E&t=232s

Stretching a závěrečné protažení viz videa u sestavy 1 :-)

SESTAVA 2

Omlouvam se za horsi kvalitu videi  - v soucasne dobe mi youtube neumoznuje nahrat video ve vyssi kvalite...

Sestava 2 - https://www.youtube.com/watch?v=v3_cD0k0VhY&t=40s

Hudba k sestavě 2 - https://www.youtube.com/watch?v=-9hDnMNbsg0

Stretching a protažení viz videa u sestavy 1 :-)

SESTAVA 1

Stretching před posilováním - https://www.youtube.com/watch?v=feyzCOAbj2I&t=3s

Sestava 1 - https://www.youtube.com/watch?v=4a55COPddlw

Závěrečné protažení - https://www.youtube.com/watch?v=IrCU1ESyFTM

Hudba k sestavě 1 - https://www.youtube.com/watch?v=M0lEAmWiL20&t=18s