JOGALATES - neděle 19:00

gymnastický sál ZŠ Kbely 

31.10.2022 Jogalates tento týden výjimečně přesunut z neděle na pátek (stejný čas od 19:00)
= v neděli 6.11. zrušeno, náhradní hodina v pátek 4.11.

...aneb FUNKČNÍ TĚLO = pružné a pevné

Celá hodina probíhá spíše v klidném tempu, s důrazem na správné a důsledné provedení jednotlivých cviků. Střídají se protahovací a posilovací cviky celého těla tak, abyste na konci lekce odcházely příjemně protažené a s uvolněnou myslí :-)

Co s sebou?

• Podložku (ideálně dlouhou 180 cm)
• Ručník
• Vodu
• cvičí se na boso / v ponožkách