Zrušení lekce

V neděli 21.4.2024 zrušena lekce Bodyform

jarní fit víkend je již za rohem!

19.-21.dubna 2024

Chcete zažít fit víkend s fajn partou v prostředí horského hotelu v Krkonoších? Pojeďte s námi :-)Zde najdete pozvánku a přihlášku a pokud potřebujete více informací, neváhejte mne kontaktovat.
Těším se na vás  ❤️ Denisa


Buď FIT

zdokonaluj svou fyzickou i psychickou kondici a vyber si cvičení, které Ti bude nejlépe vyhovovat

Na mé hodiny není nutné si rezervovat místo předem.
Prostě přijďte :-)



ZUMBA

Taneční hodina založená na choreografiích. Rozpálí vás latinskoamerické rytmy.


TABATA

Intervalový trénink. 8 cviků x 8 sérií. Navíc se pobavíte i cvičením s paličkami (drumming fitness).

JOGALATES

Klidná lekce zajišťující pružnost a pevnost těla. Kombinace prvků jógy a pilates.




BODYFORM

V této lekci si zacvičíme step aerobik a pak posílíme všechny svalové skupiny.

Ahoj :-) Jmenuji se Denisa a jsem instruktorkou Stepaerobiku, Tabaty, Pilates, BodyFIT, Bodyform a Zumba v Praze!


O sportovní aktivity různého druhu se rekreačně zajímám už řadu let. To, co mě baví nejvíce, tedy Step aerobik a Zumbu jsem v roce 2013 převedla do té profesionálnější podoby, kdy se lekcí už neúčastním jako klient, ale z té druhé strany jako instruktor.


Na mých hodinách rozhodně nechybí dobrá nálada a vzájemná motivace, jak dosáhnout lepších výsledků. Ráda vám každý týden na svých lekcích "dobíjím baterky", tak se o tom pojďte přesvědčit.



ZÍSKANÉ LICENCE


  • od r. 2013 Instructor Aerobicu III. a II. třídy (ACI Praha)
  • od r. 2014 Official Zumba Instructor
  • od r. 2018 Instruktor Aerobiku I. třídy (KTV PřF UK Praha)
  • od r. 2021 instruktor Pilates (Wellness.cz - Eva Blahušová)

ABSOLVOVANÉ KURZY S DIPLOMEM

  • Step aerobic
  • Bodystyling

  • Cvičení s míčem

  • Interval trénink

  • Supercore

  • Pilates na bolavá záda