SESTAVA 5
Sestava 5 - https://www.youtube.com/watch?v=QT9H4ZINuWo
Hudba k sestavě 5 - https://www.youtube.com/watch?v=P0uq6oYZH9g&list=LLAjdVho4bLrCjKhS6L-4sOQ&index=3&t=1015s
Stretching a závěrečné protažení viz videa u sestavy 1 :-)
SESTAVA 4
Sestava 4 - https://www.youtube.com/watch?v=Zl0BI_vzits
Hudba k sestavě 4 - https://www.youtube.com/watch?v=ILdgZuHc5bM
Stretching a závěrečné protažení viz videa u sestavy 1 :-)
SESTAVA 3
Sestava 3 - https://www.youtube.com/watch?v=q0ayVukBe8g
Hudba k sestavě 3 - https://www.youtube.com/watch?v=zjkLiuw5--E&t=232s
Stretching a závěrečné protažení viz videa u sestavy 1 :-)
SESTAVA 2
Omlouvam se za horsi kvalitu videi - v soucasne dobe mi youtube neumoznuje nahrat video ve vyssi kvalite...
Sestava 2 - https://www.youtube.com/watch?v=v3_cD0k0VhY&t=40s
Hudba k sestavě 2 - https://www.youtube.com/watch?v=-9hDnMNbsg0
Stretching a protažení viz videa u sestavy 1 :-)
SESTAVA 1
Stretching před posilováním - https://www.youtube.com/watch?v=feyzCOAbj2I&t=3s
Sestava 1 - https://www.youtube.com/watch?v=4a55COPddlw
Závěrečné protažení - https://www.youtube.com/watch?v=IrCU1ESyFTM
Hudba k sestavě 1 - https://www.youtube.com/watch?v=M0lEAmWiL20&t=18s